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婴儿期须要 弥补 维生素E吗?

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研究 创造 ,维生素B2和维生素E都具有赞助 人体抵抗 严寒 的浸染 ,都可以增能人 体在严寒 情况 中的适应 才能 。是以 ,假如 能给宝宝弥补 适量的维生素E,那么宝宝的耐受严寒 的才能 会更好一些。
   
        此外,维生素E在机体内还有其他的功能 。如可以或许 清除 体内的氧自由基,具有加强 机体抵抗 才能 、改进 血液轮回 、预防心血 管疾病等浸染 。严寒 的冬天,适量弥补 维生素E不仅可以赞助 抵抗 严寒 ,还可预防和削减 严寒 所诱发的多种疾病。
   
        富含维生素E的食物 :麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富 ,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有必定 含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食物 ,生果 及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
   
        须要 留心 的是,抵抗 严寒 不克不及 依附 维生素,更不克不及 缺点 地认为 弥补 了维生素就可以不畏严寒了。实际 上这两种养分 素只是稍微进步 人体的耐寒才能 ,充其量只能使人体耐受的严寒 温度降低 3~4℃。是以 ,在冬天照样 要做好各类 御寒预备 ,如多弥补 些能量,恰当 进补,削减 室外活动 ,避免严寒 的溘然 刺激等。
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