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幼儿缺乏 维生素C对身材 有何伤害 ?

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维生素C又称抗坏血酸,是人体很重要 物质 的构成 部分 。假如 人体经久 缺乏 维生素C,就会产生 全身性的疾病,称为坏血病。

 
          维生素C是人体弗成 缺乏 的,但人体不克不及 合成维生素C,必须 从食物中摄取。维生素C广泛 存在于生果 和新鲜 蔬菜中,尤以柑橘、山楂、番茄和绿叶青菜的含量最丰富 。维生素C很随便 马虎 溶于水,又随便 马虎 在碱性格 况 或加热煮沸时光 过长时被破坏 。假如 做熟的菜存放 过久,新鲜 青菜经由 切细或挤压后,也会破坏 部分 维生素C。 值得家长留心 ,当幼儿缺乏 维生素C时,发病较迟缓 。患儿一般表示 为食欲减退,面色惨白 ,成长 迟缓 ,易患呼吸道感染 ,并且 全身皮肤粘膜有出血偏向 ,以膝、踝关节、口腔和齿龈常见;严重时可出现 鼻出血、尿血、便血和眼底出血。当有骨膜下出血时,常伴有肢体苦楚 悲哀 而易造成身材 活动 受限。
  专家呼吁,人的乳腺能将血中维生素C集中到乳汁里,一般每100毫升人乳中含维生素C4~7毫克。天天 孩子如能吃600~800毫升母乳,从中所得的维生素C足以知足 其心理 须要 。所以保持 母乳豢养 是预防维生素C缺乏 的最好办法 。1岁以上的小孩则需多吃含维生素C丰富 的生果 和蔬菜,以避免维生素C的缺乏 。
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