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幼儿期须要 弥补 维生素A吗?

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维生素A人们并不陌生 ,它是人体必须 的微量元素。然而,很多 人并不清楚 维生素A的重要 功能 是什么,也不知道婴幼儿缺乏 维生素A的严重后果 。下面将介绍人体必须 的微量元素―维生素A,请各位 好妈妈们留心 。
 维生素A为脂溶性,以两种情势 存在于食物中:重要 为维生素A,存在于动物的肝、脂肪、乳汁和蛋黄内;另一种为胡萝卜素又称维生素A原,存在于植物中,以β胡萝卜素最为重要 ,黄、红色蔬菜如:胡萝卜、红薯、南瓜、番茄、柿子含量最多。胡萝卜素可在小肠黏膜和肝细胞内改变 成 维生素A供人体应用 。维生素A在肠内依附 脂肪及胆汁的存在而接收 ,贮存于肝,在肝内胡萝卜素改变 为维生素A。

     研究 注解 ,维生素A能保护 眼睛、保护 夜视功能 ,缺乏 会引起暗适应 才能 降低 ,严重可导致夜盲症、干眼病甚至掉 落 明。维生素A能加强 宝宝免疫功能 ,缺乏 可使宝宝免疫功能 降低 ,易出现 反复 呼吸道或消化道感染 。维生素A还能促进 宝宝骨骼成长 ,缺乏 可导致宝宝成长 发育迟缓 、牙齿发育不良诱发龋齿等。此外,维生素A缺乏 还可引起皮肤的改变 ,使皮肤变得粗拙 、干燥、角化,及引起宝宝味觉、嗅觉的减弱 ,并出现 食欲降低 。
 


        维生素A和胡萝卜素均不溶于水,在油脂内颇稳定 ,耐热、酸、碱;维生素E、C等抗氧化剂可加强 其稳定 性。人体维生素A重要 来源 于食物,动物性食物中以肝脏含量最多,乳类和蛋黄次之,植物性食物中则以胡萝卜、番茄、红薯、南瓜、豆类、绿叶蔬菜及喷喷鼻 蕉、柿、桃等含胡萝卜素较丰富 。

        但婴儿初生时维生素A在肝脏中的贮存量很少。出身 后维生素A的重要 来源 是食物。母乳中的维生素A含量丰富 ,一般母乳豢养 的小儿不会产生 维生素A缺乏 症。故婴儿时代 ,应倡导 母乳豢养 ,人工豢养 时,须给含脂肪的牛乳,婴儿假如 单靠炼乳、脱脂牛乳、豆浆 、米粉等食物 豢养 ,随便 马虎 产生 维生素A缺乏 。早产儿肝脏内维生素A的贮存量更少,且脂肪接收 才能 也有限,成长 发育的速度又较快,故更随便 马虎 产生 维生素A缺乏 症。如在疾病状况 下,经久 静脉补液未弥补 维生素A,或因饮食受到限制,也将导致维生素A缺乏 。

        其余 ,当锌摄入不足缺乏 时,会使维生素A不克不及 应用 而排出体外,易造成维生素A缺乏 。当小儿患结核、麻疹、水痘、肺炎以及高热时,维生素A的花费 增长 ,如斯 时未予及时 弥补 ,则会造成血浆中维生素A的浓度降低 。

     是以 各位 好妈妈们必定 让宝宝多多摄取富含维生素A的食物,使其健康成长。
 

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