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剖腹产坐月子食谱

剖腹产坐月子食谱

[导语] 剖腹产坐月子食谱能给剖腹产的妈妈供给 厚味 的月子餐,让剖腹产坐月子饮食安排 更合理,剖腹产的女性在食用月子餐的时刻 ,还应当 留心 剖腹产坐月子饮食留心 事项,以免因为饮食不留心 对产妇的身材 恢复造成影响。

剖腹产坐月子食谱-麻油猪肝

    主料:猪肝300g,黑芝麻油半碗。
    辅料:黄瓜半段,盐适量,熟芝麻适量,姜1块。
    做法:
    (1)把猪肝放在水里泡两个小时,中间 须要 换四次水。
    (2)将泡好的猪肝切成薄片,参加 粗盐搓洗。
    (3)把搓洗好的猪肝用一汤匙料酒泡10分钟。
    (4)把预备 好的姜切成丝备用。
    (5)猪肝用盐,淀粉,抓拌平均 ,腌渍5分钟。
    (6)将黑芝麻油倒入锅里,把切好的姜丝倒入锅中,煎至金黄色捞出备用。
    (7)将腌渍好的猪肝下入锅中煎熟。
    (8)把姜丝、芝麻和猪肝拌匀。
    (9)黄瓜切丝垫底,把拌匀的猪肝装盘即可。
    功能 :麻油猪肝有破血功能 ,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝的养分 是猪肉的十倍,蛋白 质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被接收 应用 。
    小贴士:猪肝要选择新鲜 的,处理 的时刻 按照 2,3,5步调 操作,猪肝会很嫩没有腥味。煎的时刻 根据 本身 爱好 选择时光 。

剖腹产坐月子食谱-桂圆糯米粥

    主料:糯米 30g。
    辅料:桂圆肉10枚,红糖适量。
    调料:米酒400ml。
    做法:
    (1)将糯米淘洗干净 ,把桂圆肉清洗干净 。
    (2)将洗好的糯米与桂圆肉放入米酒中,加盖泡2个小时。
    (3)将浸泡好的材料 ,参加 米酒250毫升,以大年夜 大年夜 火烧滚后改为小火加盖煮40分钟。
    (4)再参加 米酒150毫升煮开,熄火,加适量红糖即可。
    功能 :糯米有补虚、补血、健脾暖胃等浸染 ,桂圆具有益气补血,安神定志等浸染 ,两者结合 做了这个粥很滋补的!产妇食用能促进 代谢,赞助 恶露和蜕膜的排出,进行平和 的热补。
 
剖腹产坐月子食谱-桂圆糯米粥

剖腹产坐月子食谱-虫草乌鸡汤

    主料:乌骨鸡1只。
    辅料:枣(干)10颗,喷喷鼻 菜少许。
    调料:食盐适量,葱适量,姜适量,料酒适量,鹿茸2片,冬虫夏草适量。
    做法:
    (1)将乌鸡整顿 干净 。
    (2)锅中加水,放入料酒、姜片,烧开后,将整顿 干净 的乌鸡放入水中焯一下。
    (3)姜切片,葱切段,大年夜 大年夜 枣、虫草用水冲刷 一下备用。
    (4)在汤煲中加水,水要一次性加足,中间 加水影响汤的浓喷喷鼻 。
    (5)凉水下入乌鸡,大年夜 大年夜 火烧开后,打去浮末,加料酒、姜片、葱段、大年夜 大年夜 枣、虫草,烧开后关小火慢慢煮1.5小时,加盐、喷喷鼻 菜末、葱花调味即可。
    养分 功能 :产后女性食用对身材 大年夜 大年夜 有裨益,对贫血、身材 衰弱 或免疫力低下都有益处,此汤还可延缓衰老,有美容的功能 ,爱美的MM们也可多饮此汤。

剖腹产坐月子食谱-猪脚肉皮汤

    食材:猪脚一只,老姜20克,冬笋,黑木耳,肉皮,葱,胡麻油10毫升,月子米酒水800毫升。
    制造 办法 :
    (1)肉皮泡水切片,黑木耳泡水,猪脚洗净切成6小块,用沸水 煮3分种去腥捞出滤干。
    (2)将麻油入锅,放入老姜爆透。
    (3)将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止。
    (4)换高压锅,将炒好的猪脚与冬笋放入,加米酒水大年夜 大年夜 火上气后,变小火。
    (5)放入黑木耳和肉皮小火煮15分钟,即可使猪脚烂透,盛出即可食用了。
    小贴士:尽量于早、中餐时吃,汤汁要喝一部分 。

剖腹产坐月子食谱-三色素炖

    原材料 :筒子骨1大年夜 大年夜 根、白萝卜100克、红萝卜100克、甘蔗100克、藕100克、玉米一根、荸荠随便 。
    调味料:牛奶或三花淡奶200ml、盐少量。
    做法:
    (1)筒子骨入冷水锅中烧开,捞出骨头,再换半锅温水,再烧开去除一道血质。
    (2)砂煲中参加 1000ml水,入骨头大年夜 大年夜 火烧开转小火炖一小时旁边 。
    (3)炖制过程 中将玉米一切为四条,藕也切成长合同 七八厘米。
    (4)甘蔗一切为四条,荸荠去皮待用。
    (5)白、红萝卜分别 切成七八厘米的长条。
    (6)将两种萝卜条和玉米、藕条先入砂锅中炖半小时旁边 。
    (7)再将其它两种食材炖10分钟旁边 。
    (8)最后参加 盐和牛奶煮开即可。
    (9)将胡萝卜切片,用蔬菜切切成小花状做装潢 。
    小贴士:做这道炖品,筒子骨最好去除两道血质,以担保 煮出的汤色更纯,担保 食材原有的色彩 。各类 食材能处理 成一样的外形 和长度最好,如许 比较 美不雅不雅 。食材的选择可以恰当 变革 ,不拘一格。
 
剖腹产坐月子食谱-三色素炖

剖腹产坐月子饮食要点

    (1)吃些随便 马虎 消化的食物,忌食辛辣刺激、油腻的食物 。剖宫产术后的女性身材 比较 衰弱 ,消化体系 的功能 也很弱,这时刻 合适 吃一些粥汤、烂面类,便于接收 消化,有助于身材 恢复。
    (2)吃一些补血安神的食物。产后的妈妈常日 有气血不好 的症状,如睡不好 觉、心悸、头晕目眩 、神疲惫 力、不想措辞 等,吃一些补血安神的食物有助于身材 恢复,如红枣、赤豆、桂圆、红糖(红糖颗粒较大年夜 大年夜 ,杂质较多,要煮沸食用)、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。
    (3)养分 且下奶的器械 ,利于体力恢复及哺乳,特别 钙质丰富 的食物,如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、莴苣、黄豆、小米、花生、核桃、喷喷鼻 菇、通草、漏芦等。
    (4)产后体内水分匮乏,血行不畅,随便 马虎 造成产妇便秘,及恶露不止等情况 。适量摄入富含维生素和矿物元素的新鲜 蔬菜及温性的低糖度生果 ,如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等,可以润肠通便,弥补 水分及维生素,有利于身材 恢复。

剖腹产坐月子饮食留心 事项

    (1)剖宫产后的女性要留心 遵守 剖宫产后的饮食原则疗养 身材 ,产后第一周以清除 恶露、促进 伤口愈合为主,产后第二周以防治腰酸背痛为主,产后第三、四周 以滋补保养 为主。
    (2)反时令 的蔬菜和生果 可能会含有催熟剂,产妇尽量不要食用,可能会经由过程 乳汁影响宝宝健康。
    (3)母乳豢养 的妈妈要留心 ,不要食用有回奶浸染 的食物,如韭菜、麦芽等,可能会影响乳汁渗出 。
    (4)产后女性应留心 盐的摄入量,少吃咸菜或腌制的食物,还应当 避免辛辣、刺激性的食物。
    (5)剖腹产后的女性不宜食用过凉的食物,进食的食物和饮品都应当 是温热的。
    (6)剖腹产术后一天内不宜吃牛奶和蛋类食物,以免引起胀气,也不宜食用油腻的食物。
    (7)食物色素较深的话,可能会使剖腹产后女性的疤痕色彩 加深,在产后一周内应尽量避免食用。
 
本文仅作为辅教常识 供给 ,如遇问题,请屈从 大年夜 夫 指导 !

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  • 剖腹产,产后多久能吃酱油?您好,很高兴 帮您解答!手术后我们建议您应尽量避免辛辣刺激、油腻过咸的饮食,以免影响创口愈合和母乳的质量。手术创口的色素重要 来源 于人体的黑色素,或是药物、胡萝卜素、异物等,应与酱油没有关系。欲望 能帮到您,迎接 您再次提问,祝您健康。
  • 产后多久可以吃生果 ?您好,一般情况 下产后是可以吃生果 的,若果不吃的话随便 马虎 导致养分 不均衡 ,然则 我们建议您不要吃太凉的生果 尤其是从冰箱里边刚拿出来的,您可以加热一下不凉了就可以吃。祝您宝宝茁壮成长。
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